Hora do Lanche
2ª edição
R$ 69,90
O objetivo deste e-book é te ajudar no planejamento de lanches gostosos, atrativos, práticos e saudáveis, que poderão ser preparados com antecedência, facilitando a organização da família.
E o mais legal é que as dicas e receitas são adequadas para crianças e adultos, ou seja, lanches que podem ir da escola ao trabalho!
Os lanches representam uma parte importante da nossa alimentação, no entanto, muitas vezes não recebem a devida atenção.
Para as crianças, o lanche escolar contribui com cerca de 10-15% das calorias diárias e para os adultos, têm papel importante na manutenção de uma dieta equilibrada.
PÚBLICO ALVO
Crianças e adultos.
CONTEÚDO
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Orientações nutricionais sobre a importância do lanche, dicas de planejamento, organização, tipos de alimentos adequados e o que deve ser evitado.
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Cardápio de lanches para 4 semanas.
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Mais de 20 receitas práticas, saudáveis e com ingredientes acessíveis.
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Identificação sobre a presença de alimentos alergênicos em todas as receitas.
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Informações sobre possíveis substituições e variações de acordo com a sua dieta ou preferência.
INFORMAÇÕES DO PRODUTO
Livro em formato digital (e-book).
Número de páginas: 74.
BÔNUS
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BÔNUS 1: Sugestão de produtos industrializados para lanches
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BÔNUS 2: Descomplicando a lancheira: plano de ação para mães ocupadas